Ejercicios para el desbloqueo creativo:

estimulación mental

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El bloqueo creativo es uno de los mayores temores de todos los que nos dedicamos a las artes y a la creación de contenidos. Lo cierto es que es más fácil de romper de lo que se piensa. En este artículo de ejercicios para el desbloqueo creativo te enseñaré unas técnicas superpoderosas que facilitarán tu estimulación mental.

En nuestra agencia de marketing digital CIUDAD CREATIVA por ejemplo, muchos de nuestros consultores primerizos les pasa de vez en cuando, que les cuesta empezar con un proyecto nuevo, el nivel de estrés creativo es tanto, que procrastinan algunas fases del proceso por no saber cómo iniciar a desarrollar y articular sus ideas.

Con el tiempo, entre los consultores antiguos y principiantes, y clientes hemos aprendido algunas técnicas que poco a poco estimulan la creatividad para el nacimiento de nuevas ideas.

Te recomiendo leer este artículo: Guía práctica para redactar tus blogs

Algunas de estas técnicas te las compartiré a continuación… ¡Quédate hasta el final  del blog!

Técnicas de estimulación mental

Uno de los aspectos que vemos en nuestro talleres de fomento de la creatividad (son talleres personalizados con clientes)  es que las ideas no aparecen de forma inconexa, sino que unas dependen de otras; es por esto que las he reunido en una serie de pasos sencillos que te ayudarán de seguro, a generar ideas que rompan de inmediato el estado de bloqueo

• La pelota de la imaginación:

Para este ejercicio necesitarás una pelota, necesitarás tu cuaderno y un bolígrafo. 

Esta técnica de formular hipótesis es una técnica muy conocida por diferentes escritores afamados. Aquí lo que nos interesa es precisamente darle la vuelta a esta técnica e incorporar un objeto para hacer otra hipótesis de las que te nacerán diferentes posibilidades para crear tu propia historia.

A partir de aquí, vamos a formular cinco posibilidades, cinco frases diferentes que podrían sucederle a tu pelota. Por ejemplo, ¿Qué pasaría si la pelota estuviera rellena en su interior con masmelos, y en lugar de oxígeno, dulce de leche ? Otra cosa que se me ocurre sería: ¿Qué pasaría si la pelota pesara tan poco como una pluma de ganzo? ¿Qué pasaría si cogieras la pelota y estuviera congelada, que quema en tus manos? También puedes formular preguntas extrañas, ir un paso más allá.

• Escribe un título y deja que te inspire

Solemos elegir el título de nuestra historia después de haberla escrito. Probemos a hacer lo contrario: Escribe un título que te parezca sugerente y empieza a escribir sobre ello. Puedes probar incluso a jugar con títulos de obras que ya conoces (por ejemplo cuentos clásicos) y darles tu toque.

En lo personal, a mi esto siempre me funciona, es más, los artículos que he desarrollado para la página web de www.ciudadcreat1va.com/blog siempre los comienzo creando el “título“, esto me facilita la estructura y la secuencia de lo que voy redactando y así genero un ritmo que no me saque de la idea principal.

Te recomiendo leer este artículo: ¿Cómo conseguir ideas para posts?

 

• Escucha música de fondo

La música es evocadora y sanadora a su vez. A menudo nos transporta a otros lugares donde hemos vivido o vacacionado. También nos conecta con nuestro ser interior y estimula los sentidos de una forma inimaginable.

Si consigues encontrar una música que te ayude a estar relajado, verás que tu creatividad aumenta. Yo, por ejemplo, suelo escuchar chill out o sonidos de la naturaleza; el ruido de los elementos naturales me conecta fácilmente con el lado espiritual. En el spotify de nuestra agencia tenemos un listado de rolas que te recomiendo escuchar dale click aqui.

El uso de música de fondo no deja de ser un uso más del poder de la asociación de ideas, pues la música es un elemento de referencia que evoca en tu mente ideas nuevas por medio de las conexiones neuronales. En youtube, por ejemplo, dispones de listas de videos con sonidos de la naturaleza: playas, bosques, etc. Tal vez sean una buena opción.

• Correr, nadar, salir a pasear en bicicleta

En nuestra época actual es de total conocimiento, que la práctica del deporte genera endorfinas, y por tanto, nos relaja, nos hace sentir mejor. Puesto que nos ayuda a superar el estrés. 

La práctica del ejercicio ayuda a que las ideas fluyan con mayor facilidad. Realizar deportes de este tipo te permite además disfrutar de un tiempo contigo mismo en el que puedes aprovechar para pensar, para desarrollar ideas. Y es que uno de los aspectos que provocan los bloqueos creativos es la falta de tiempo para meditar.

Espero que pongas en práctica algunos de estos ejercicios mentales si se te presenta algún bloqueo con tu creatividad.